Courir, du plaisir à la performance

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique , mentale, l'entrainement.
Sommaire:
courir du plaisir a la performance1. Les bonnes raisons de courir
2. Dites Docteur ?
3. S'équiper
4.Progresser
5. Récupérer
6. S'alimenter pour progresser
7. Se préparer mentalement
8. Les distances

Vidéo - Courir, du plaisir à la performance

Sous-catégories